熬夜伤身,且是一种慢性死亡!

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我的观点:熬夜是现代人的病态生活

首先,熬夜通俗的来说是指白天应该做的事情,却非要拖到晚上来做,并且一做就是几个小时或着整晚,这导致在现在的快时代,很多人因此而睡眠不足,从而过度疲惫,引起不良反应,因此,我对熬夜持强烈反对。接下来让我讲一讲熬夜的危害。

熬夜的危害非常多,如诱发颈椎或腰椎疾病、影响视力功能、容易患有心脑血管疾病、内分泌失调、诱发胃肠道疾病,但不仅限于此,熬夜可能导致任何病情的出现,甚至猝死。

第一,诱发颈椎或腰椎疾病指当我们长期熬夜,尤其是久站、久坐的时候,容易会引起颈椎或腰椎出现退行性改变是我们经常感到腰酸背痛。

同时,熬夜会严重影响视力功能,熬夜会造成眼睛过度劳累,尤其是我们长时间盯着屏幕看的时候,眼睛长时间使用,导致疲劳,可能会引起视力功能有所下降。

第三,有很大可能会患有心脑血管疾病,因为长期熬夜会造成人体身心都处于较为紧张的状态,可能会影响到血管功能,因此会诱发心脑血管疾病,如心梗、高血压、脑梗等,严重者会直接导致死亡。

最后,也会导致患诱发胃肠道疾病,当人熬夜时,会导致原本休息的时间但是精神注意力十分集中,从而可能会诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

对于反方认为熬夜是一种生存之药,确实不可否认的是,在当今这个快生活的时代,人人所承受的社会压力非常大,放开在白天需要工作,学习,社交所占用的时间不说,可能剩下的时间真的只有吃饭上洗手间的时间了,而且有的反方辩手认为,晚上的时候大脑更活跃,但是如果硬是要在晚上做一些强度高的工作或者学习,自己的生物钟会混乱,造成一系列上述的病。

更何况,晚上熬到一两点钟,早上又要去工作,上学,每天就睡3-4个小时,长此以往,对自己损害非常大。

所以无论如何,自己的身体是最重要的,只有有健壮的身体,好的精神状态,才足以承受来自生活的压力,而不是将大部分压力都放在晚上来完成。

综上所述,熬夜是现代人的病态生活,熬夜对于人体的危害非常多,因此需要避免熬夜。在此呼吁大家,日常应当保证睡眠充足及睡眠质量,合理安排工作和放松时间,以免熬夜危害身心健康。

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