熬夜伤身，且是一种慢性死亡！

我的观点：熬夜是现代人的病态生活

首先，熬夜通俗的来说是指白天应该做的事情，却非要拖到晚上来做，并且一做就是几个小时或着整晚，这导致在现在的快时代，很多人因此而睡眠不足，从而过度疲惫，引起不良反应，因此，我对熬夜持强烈反对。接下来让我讲一讲熬夜的危害。

熬夜的危害非常多，如诱发颈椎或腰椎疾病、影响视力功能、容易患有心脑血管疾病、内分泌失调、诱发胃肠道疾病，但不仅限于此，熬夜可能导致任何病情的出现，甚至猝死。

第一，诱发颈椎或腰椎疾病指当我们长期熬夜，尤其是久站、久坐的时候，容易会引起颈椎或腰椎出现退行性改变是我们经常感到腰酸背痛。

同时，熬夜会严重影响视力功能，熬夜会造成眼睛过度劳累，尤其是我们长时间盯着屏幕看的时候，眼睛长时间使用，导致疲劳，可能会引起视力功能有所下降。

第三，有很大可能会患有心脑血管疾病，因为长期熬夜会造成人体身心都处于较为紧张的状态，可能会影响到血管功能，因此会诱发心脑血管疾病，如心梗、高血压、脑梗等，严重者会直接导致死亡。

最后，也会导致患诱发胃肠道疾病，当人熬夜时，会导致原本休息的时间但是精神注意力十分集中，从而可能会诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

对于反方认为熬夜是一种生存之药，确实不可否认的是，在当今这个快生活的时代，人人所承受的社会压力非常大，放开在白天需要工作，学习，社交所占用的时间不说，可能剩下的时间真的只有吃饭上洗手间的时间了，而且有的反方辩手认为，晚上的时候大脑更活跃，但是如果硬是要在晚上做一些强度高的工作或者学习，自己的生物钟会混乱，造成一系列上述的病。

更何况，晚上熬到一两点钟，早上又要去工作，上学，每天就睡3-4个小时，长此以往，对自己损害非常大。

所以无论如何，自己的身体是最重要的，只有有健壮的身体，好的精神状态，才足以承受来自生活的压力，而不是将大部分压力都放在晚上来完成。

综上所述，熬夜是现代人的病态生活，熬夜对于人体的危害非常多，因此需要避免熬夜。在此呼吁大家，日常应当保证睡眠充足及睡眠质量，合理安排工作和放松时间，以免熬夜危害身心健康。